Tenho uma professora de step gente boa pacassssss, uma das melhores que já tive, quiça (é assim mesmo q escreve?) a melhor! Então, ela tem altas diquinhas maneiras pra nós tipo essa que vou falar aqui!
Esses dias cheguei toda mole, preguiça danada pra aula e ela falou assim: “faz um cafezinho, mete mel e canela, toma e vem pra academia”. Gente… e não é que o troço é bom mesmo!
Bom, claro, a gente já deduz, pow, café… canela… Só a galerinha que acelera o metabolismo né. Mas vamos lá explicar rapidinho.
O CAFÉ:
Primeiramente eu amoooooo café, mas a maioria das pessoas que consomem café diariamente desconhece as substâncias saudáveis e os seus efeitos terapêuticos. O consumo moderado de café (de três a quatro xícaras por dia) exerce efeito de prevenção de problemas tão diversos como o mal de Parkinson, a depressão, o diabetes[18], os cálculos biliares, o câncer de cólon e o consumo de drogas e álcool. Além disso melhora a atenção e, consequentemente, o desempenho escolar e a produtividade no trabalho. Contém vitamina B, lipídios, aminoácidos, açúcares e uma grande variedade de minerais, como potássio e cálcio, além da cafeína (preciso escrever mais alguma coisa?).
Doenças como infarto, malformação fetal, câncer de mama, aborto, úlcera gástrica ou qualquer outro tipo de câncer não estão associadas ao consumo moderado de cafeína. Segundo alguns estudos, o seu consumo poderá mesmo baixar o risco de cancro da próstata[19]. Melhora a taxa de oxigenação do sangue. A cafeína chega às células do corpo em menos de 20 minutos após a ingestão do café. No cérebro, a cafeína aumenta a influência do neurotransmissor dopamina.
O café tem propriedades antioxidantes, combatendo os radicais livres e melhorando o desempenho na prática de esportes. Uhullllllllllllllllll “é nóis” cafezinho!!! (Ahhh tirei isso tudo aí lá da Wikipédia beleuuuza!?).
Ahhhhh mas não vai meter açúcar na parada né!?
o MEL:
O mel é mais vantajoso que o açúcar. Vale a pena substituir, em sucos e cereais, o açúcar pelo mel. O que não pode é abusar na quantidade né gente!?
A CANELA:
Daí a canela. Por ser um alimento termogênico, isto é, por aumentar a temperatura corporal, a canela faz com que o metabolismo corporal também seja aumentado, a fim de tentar reestabelecer a temperatura padrão!
Gente, vai tomar logo um café com mel e canela e vaiiiiiiiii, vaiiiiiii se exercitar!!!!! o/
Beeeeeeeeeeeeeejo nas crianças!!!
levantabundadosofa 