Tag Archives: Peso

– 17kg

28 jun

E aeeeeee povo meu!!!

Depois de meses de treino. Claro, que varias vezes eu faltei. Mas sempre lá!! SEMPRE!!!!

Fiel e firme!!!

O negócio é foco e mta disciplina!!!!

Meses depois – 8 meses depois – saldo parcial:

Menos 17kg !!!!!!!

Uhulllllll !!!!!

20130628-225701.jpg

Espero que todos tenham ÂNIMO para prosseguir. Confesso que ando um pouco desanimada tanto com treinos quanto com dieta por causa de problemas pessoais que acabam me desanimando mas …. A vida é essa !!! Não dá pra deixar a deprê bater!!!!

Beeeeeeeeeijooooooo nas crianças!!!

Vídeo

Os 44 melhores exercícios de peso corporal!

25 mar

Esse vídeo aí é pra ver e ficar babando!!! O cara manda mto!!!

Quem dera um dia heinnnnnnnnnn!?!?!?!

Senta e choraaaaaaaaaaaaa!!!!

Vídeo

Muito além do peso

19 mar

“Um filme obrigatório para qualquer pessoa que se importe com a saúde das nossas crianças” Jamie Oliver

Pela primeira vez na história da raça humana, crianças apresentam sintomas de doenças de adultos. Problemas de coração, respiração, depressão e diabetes tipo 2.
Todos têm em sua base a obesidade.
O documentário discute por que 33% das crianças brasileiras pesam mais do que deviam. As respostas envolvem a indústria, o governo, os pais, as escolas e a publicidade. Com histórias reais e alarmantes, o filme promove uma discussão sobre a obesidade infantil no Brasil e no mundo.

com
Jamie Oliver, Amit Goswami, Frei Betto, Ann Cooper, William Dietz, Walmir Coutinho, entre outros.
Direção: Estela Renner
Produção Executiva: Marcos Nisti
Direção de Produção: Juliana Borges
Fotografia: Renata Ursaia
Montagem: Jordana Berg
Projeto Gráfico: Birdo
Trilha Sonora: Luiz Macedo
Produção: Maria Farinha Filmes
Patrocínio: Instituto Alana

Evolução Foto 1 !

20 fev

Então povo, aliás, quase povo nenhum por que ainda quase ninguém viu o blog, mas vamos lá… hahahahaha.

Nesse segundo post já vou mostrar de cara um antes/depois que fiz das minhas pernas! uiiiiiiiii, hihihiihihi.

Pra explicar melhor pra vocês, aconteceu o seguinte. Quando me mudei de cidade, fui primeiro para a capital, Vitória, daqui do ES, e me matriculei numa academia, fazia aeróbicos e Muay Thai (que eu me apaixonei!!!!).

Daí, acabamos nos mudando para Vila Velha, que é só atravessar a ponte enorme que tem. Pertinho uma cidade da outra porém aonde eu moro fica longe pacas da academia que eu frequentava.

Comecei a trampar numa empresa de telemarkting, mas como isso é troço de doido, eu sai e comecei a estudar para tirar minha carteira da OAB. Nunca, nunca mesmo, eu quis advogar, PORÉM, as pressões eram tantas que eu resolvi tentar. Me mateeeeeeeeeei de estudar e pra minha decepção eu não passei na primeira que fiz. Chorei horrores o mês todo. Tentei outra vez mas acabei desistindo por que eu já sabia que não era algo que queria.

Daiiiiiiiiiiiiii, pensando aqui e ali, resolvi tentar o vestibular para educação física, em dezembro de 2012. Passei e estou cursando! Yupiiiiiiiiiiiii!!!!

AHhhhhhhhh em outubro, após as decepções nas provas (rsrsrs) eu me matriculei em outra academia. A pé daqui de casa fica ha 30 minutos, de bike uns 10 e carro rapidaço! OBS: Até ontem eu ia de bike porém furtaram minha bike !!!! Ontem a tarde! To triste pacas, massssss… a vida segue!

Enfim, em 3 anos eu engordei 30kg ! Eeeeeeeeeeeeeeeeeeeetaaaaaaa le le !!!!!! Tipo, antes do meu casamento eu consegui emagrecer 15kg. Ficava falando que era meu “projeto panicat”. Linda e maravilhosa, apesar de precisar perder mais, acabei parando as atividades para resolver as coisas do casamento (que ô troço pra dar trabalho) e, enfim, casei e mudei!

No casamento, depois que parei a primeira academia, engordei 10kg! Entenda, casamento não engorda ninguém, COMER DEMAIS engorda alguém!!! Não fazia nada, de vez em quando pedalava, andava, mas muito pouco. Enfim, tomei vergonha na cara ainda mais fazendo Educação Física.

Pra quem sempre amou os esportes, como assim 30kg !?!?!?!?! Vergonha total né!!! Daíííí que em outubro de 2012 eu tomei vergonha e dei um rumo na minha vida! Prometi a mim mesma que o #PROJETOPANICAT iria retornar. Sempre achei lindo mulheres definidas e com músculos (calma, não é tipo Hulk não hein) e tracei uma meta pra mim. A meta é: em 3 anos definição total! hahahaha

Primeiro estou correndo atrás dos quilos que ganhei e desde outubro foram-se embora já 8kg !!! EBa!!! Muito exercício e reeducação alimentar! Ta aí o segredo! E nem vem me perguntar de remédio não!!! NADA DE REMÉDIO!!! 

Bom, conforme for, vou contando da minha vida, da minha evolução, uns assuntos muito bacanas que eu gosto de pesquisar, estudar, etc etc, compartilhar mesmo!!!

Quero que vocês vejam um pouquinho que consegui em apenas 4 meses. Exercício é bom demaaaaaaaais, bom para todos!!! Permitem um desenvolvimento harmonioso do aparelho locomotor, fortalece a condição do sistema cardiorrespiratório e ainda deixa a gente feliz da vida! Ahhhhhh e viu que é bom pra celulite !? hihihihihihi

Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeejo!Imagem