Seja forteeeeeeeeeee e resista ao ovo de páscoa… Aos chocolates! Tenho que ser sincera, pq meu fraco é o chocolate!!!
Mas se não resistir, dê preferência aos chocolates com maior porcentagem de cacau, tipo aqueles amargos… Os com 70% de cacau … Daí pra cima!!
Ok !?!?!? Esses não contém acréscimo de leite, pouquíssimo acréscimo de açúcar… etc etc …
Já já um post completo sobre chocolate !!! HummmmMMMMMmmmm
Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeejo e ÓTIMO FERIADO A TODOS… E FELIZ PÁSCOA!!!
Ingredientes:
– 2 caixinhas de pudim diet sabor chocolate
– 10 colheres de sopa de leite em pó desnatado Molico
– 2 medidas (60g) de whey protein de chocolate
– 2 colheres de sopa de cacau solúvel
– 15 a 20 gotas de adoçante dietético
– 1 litro de água filtrada
Preparo:
Em 1 litro de água, coloque as 10 colheres de leite em pó, as duas medidas de whey protein, as duas colheres de sopa de cacau, o conteúdo das duas caixinhas de pudim e as gotas de adoçante. Cozinhe em fogo brando, mexendo constantemente até a fervura e mantenha por mais dois minutos.
Despeje o conteúdo em potinhos de sobremesa médio.
Deixe esfriar e coloque na geladeira (leve em formas para ficar igual ao da foto).
E aeeeeeeeee marombada, gostaram da dica!? Eu achei mto mto bacana!! Diversas formas que vc aproveitar seu Whey e mtooooo gostoso!!!
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Beeeeeeeeeeeeeeejo nas crianças !!! ;D
Referências: alimentação fitness
Meu Deus! Meu Deus! Eu nem sei como começo a escrever esse post. Já coloquei essa colagem ai de fotos minhas já pra assustar de cara. Pensa bem, olha isso gente o tamanho da toiça !!!!!!! JESUS TOMA CONTA!!!!
Que vergonha!!! hahahahaha
Vaiiiiiiiiiiiii, vaaaaaaaaaai, come bonita! hahahaha
Então essa fotos ai são mais ou menos de final de 2009, inicio 2010. Credo. Eu tinha acabado de me formar em Direito e como sempre, comendo pra caramba – ahhhh na faculdade eu bebia também (isso, bebida alcoólica mesmo), então já sabem o tamanho da criança né! hahahaha
Fotinhas com 30kg acima do meu peso! Lindezaaaaaaa de chupeta de baleia! Cruzzzzzzz! – Ahhhhhhhh só pra vcs terem idéia, eu já estava na obesidade grau 1 …
Essa daí estava um pouquinho menos… Mas ainda tora, depois dessa foto eu engordei mais. (Ahhhh tive que colocar a minha foto com ele né, fã pra caramba!!!!).
Essa foi logo em seguida que casei, ainda estava com o peso do meu casamento (da primeira vez que tinha conseguido emagrecer 15kg – 2011) – e que desses 15 eu recuperei 10 !!!!! ='(
Então tá. Chega dessas fotos, conforme for passando os dias vou postando um antes e depois. Enfim, quando resolvi mudar de vida, eu enfiei na cabeça o que minha mãe sempre me disse: “parar de pensar como gordo”. E eu pensava! Gente, não é que eu não goste de pessoas gordas, até por que existem pessoas que REALMENTE têm problemas de saúde e acabam engordando mas o que eu SOU CONTRA são as pessoas gordas por RELAXAMENTO. Se a pessoa tá gorda por relaxamento e gosta de ser assim, está FELIZ assim, BEM!!! Quem sou eu né. rsrsrsrsrs
Pow, mas se tá reclamando e não faz nada!?!?! MELHOR NÃO RECLAMAR !!!!!!!!!!!
Outra coisa também que acho muito importante é a pessoa entender que DIETA é DIFERENTE de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. Hoje, eu tenho uma nova alimentação, não é que eu vivo de dieta. NÃO!!! Hoje a minha alimentação é diferente. Como coisa mais saudáveis e em quantidades menores. Claro que uma vez ou outra, (no meu dia do lixo) eu como alguma besteirinha ou outra, tipo chocolate q eu amo, mas eu também não exagero, por exemplo, se vou comer chocolate, tento comer aquele com o máximo de cacau possível !!! Chocolate branco NEM PENSAR HEIN !!!!!!!!!
Ahhhhhhhhh e eu NÃO BEBO REFRIGERANTE. Eu tenho alergia a coca-cola e refri já tem tanto tempo que parei q nem lembro quanto tempo faz!!!!!
Além da minha reeducação, eu treino 3 horas por dia. Chego na academia as 15h e só saio às 18h. Amo exercício então aproveito pra fazer o que dá. Faço spinning, step, esteira, zumba e musculação !!! Ahhh hoje vou começar a fazer local tb !!! (Depois em posts futuros explicarei os benefícios de cada um!!!!!! ok!? )
Fotinha de um antes e depois, para finalizar esse post que tá gigante. OBS: o “depois” eu tirei a foto ontem!!!
Olha o tamanho da toraaaaaaaaaaaaaaaa antes!
Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeejo nas crianças !!!!
levantabundadosofa 